Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 97,09g | Prot: 126,72g | Hh: 217,57g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Увелка Кукурузная Каша. Lounas: Избенка Кефир 3,2%, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK, Форель, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|