|
|
1501 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 114,94g | Hh: 112,41g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко , Семга Слабосоленая. Lounas: Ярославский Бройлер Филе с Бедра. Päivällinen: ВкусВилл Капуста Квашеная, Семейные Закрома Гречка в Пакетиках. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Billa Яблоко Гренни Смит . lisää...
|
|
 Kommentit
Молодец💪🏻Результат заметен
20 joulu 19 jäseneltä: Marina Kra
|
Какая калорийность рациона ?
20 joulu 19 jäseneltä: alenacafronova
|
Спасибо))) результат за месяц, 1600 ккал) б 120 ж 65 у 120 тренировки 4 раза в неделю) пашем дальше!
20 joulu 19 jäseneltä: viktoriabush
|
Ну собственно чего и требовалось подтвердить 😂 не экстремально нифига))) живот и грудь сдулись
20 joulu 19 jäseneltä: dimsh
|
20 joulu 19 jäseneltä: taya.taeva
|
А сколько веса ушло? Кожа стала намного лучше🤔
20 joulu 19 jäseneltä: Полуничка
|
20 joulu 19 jäseneltä: Евгений хр
|
-4кг пока за месяц, кожа лучше не стала, просто разное освещение, впереди еще 3 месяца преображения!
20 joulu 19 jäseneltä: viktoriabush
|
По виду намного больше, чем 4кг👏
21 joulu 19 jäseneltä: Полуничка
|
как. талию убирали? у меня вкс неплохо. уходит, около 5 кг в месяц, с попы уходит с,удовольствием. но талия. не сдается, точнее сдается, но неспеша, очень не спеша.
21 joulu 19 jäseneltä: Дамаскамелиями
|
Спасибо! Мой тип фигуры груша... верх, талия всегда сначала худеет.. а попа и ноги с трудом(((
21 joulu 19 jäseneltä: viktoriabush
|
очень классный результат👍
21 joulu 19 jäseneltä: ТанькаВырвиГлаз
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoriabush
|