Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 41,91g | Hh: 87,87g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Babybel Mini Babybel, Ingwer, Zitronensaft, Plätzchen, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Honig. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Senf, Meica Saft-Bockwurst, Brokkoli, Kartoffeln. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|