Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 64,83g | Hh: 154,20g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Vitarella Biscoito , Sadia Margarina Qualy Cremosa. Lounas: Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Välipalat/Muut: Qualitá Suspiro, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradenizia
|