Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 98,83g | Prot: 69,20g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut Drei Eichen Mettenden, Knorr Deftiger Linsentopf, Kartoffeln, K-Classic Linsen mit Suppengrün. Päivällinen: Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Knorr Deftiger Linsentopf, K-Classic Linsen mit Suppengrün, Kartoffeln, Gut Drei Eichen Mettenden. Välipalat/Muut: Gala Äpfel, Schlagsahne, Zucker, Aldi Milch 1,5%, Eigelb. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|