|
tadi siang
|
901 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 38,50g | Hh: 116,77g.
Aamiainen: Garam, Steak Daging Sapi, Belimbing, Tomat Merah, Mangga. Lounas: Oreo Mini Oreo Chocolate, Tomat, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah, Heavenly Blush Tummy Yogurt Drink Blueberry Redbeet. Päivällinen: Leci, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
|
1201 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurina katrina
|