Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2846 kcal
|
Rasva: 124,77g | Prot: 119,40g | Hh: 308,13g.
Aamiainen: Caffè Espresso. Lounas: Esselunga Piselli con Prosciutto Cotto, Zuppa di Lenticchie. Päivällinen: Maionese Light, Cameo Pizza al Salame, Carciofi. Välipalat/Muut: Fiocchi d'Avena, Alpro Latte Mandorla, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Bresaola, Frulla' Mela e Banana Polpa di Frutta, Danone Hipro. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|