Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 56,30g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vişne Reçeli, Fıstık Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fiskobirlik Fiskokrem, Bal, Tereyağı, Pankek, Bozbeyi Ezine Peynir, Namet Hindi Füme, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Beyaz Ekmek. Päivällinen: Fırında Patates, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|