Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 128,32g | Prot: 90,48g | Hh: 276,21g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Weißbrot. Lounas: Kaninchen, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Cocktailtomaten, Karotten, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Semmel, Bratwurst. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte . lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|