Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 27,05g | Hh: 173,35g.
Aamiainen: Я Морс Ягодный , Тануки Ролл Филадельфия, Рафаэлло Конфета. Lounas: Едим Дома Кекс Ванильный, Глобус Плов с Курицей. Päivällinen: Snickers Minis, Окей Груша Конференс, Пятерочка Груша Сезонная , Swell Сок Манго. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|