Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 74,24g | Hh: 393,67g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Шарлиз Пастила с Мармеладом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Дикси Груша Конференц, Морковь, Батон Нарезной, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Варенье из Смородины, Оладьи, Оладьи на Кефире, Капуста Тушеная без Масла, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Оладьи на Кефире, Natur Foods Смесь Сладкая. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf-nchti1
|