Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
544 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 28,84g | Hh: 47,62g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Jermi Räucherkäse, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Knack & Back Croissants (42g). lisää...
|
|
3882 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|