Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 75,57g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Ovo Mexido. Lounas: Tomates, Batata Bolinha, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Lacta Chocolate Ao Leite, Batata Bolinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Välipalat/Muut: Batata Bolinha, Cacau Show Panetone Trufado Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanessasales
|