|
71,7
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 27,09g | Hh: 377,21g.
Aamiainen: Club Social Sabor Presunto. Lounas: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Doce de Leite, Creme de Leite, Farofa, Mungunzá, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas Caseiras. Päivällinen: Farofa, Mungunzá. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Uvas, Banana. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia, Haravointi - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|