Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 93,04g | Hh: 77,50g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Чай, Ролл с Лососем. Päivällinen: Мясное Изобилие Стейк Говяжий, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikastarostina0811
|