Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2013
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 138,31g | Prot: 189,82g | Hh: 687,92g.
Aamiainen: all bran, leche, mayonesa, queso panela, jamon, pan integra, cafe. Lounas: saladita, chop sue, limonada. Päivällinen: leche, special. Välipalat/Muut: yogurt. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Ab Ripper - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|