Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 87,14g | Hh: 142,96g.
Aamiainen: Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Mohnbrötchen. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Päivällinen: Omelett oder Rührei, Aldi Kochschinken, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Sports Line Champ Proteinriegel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|