|
Kilo korumaya geçtiğim için kahvaltıyı daha erken yaptım. Hem kalori miktarını artırdım hem de üç öğüne geçtim. 💪😎 ⏰11:00
|
2110 kcal
|
Rasva: 104,03g | Prot: 197,02g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: Kestane, Ceviz, Yumurta, Sucuk, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Dil. Lounas: Multipower Powerpack XXL. Päivällinen: Ceviz, Gün Kurusu, Hurma, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Dere Pisisi. lisää...
|
|
 Kommentit
23 joulu 19 jäseneltä: Z€¥N€P
|
Evde pişirilmiş dil. Protein ve Yağ deposu. 💪
23 joulu 19 jäseneltä: sadancoskun
|
23 joulu 19 jäseneltä: Z€¥N€P
|
Teşekkürler 🙏🏼 Bu emojinin anlamını biliyorum. 😂😂😂 Herşey yağ oranımı %10’un altına indirmekle ilgili. 🤷♂️💪🏋🏽
23 joulu 19 jäseneltä: sadancoskun
|
Tebrik ederim afiyet olsun 😊✌️✌️
23 joulu 19 jäseneltä: Banu✌️
|
23 joulu 19 jäseneltä: sadancoskun
|
23 joulu 19 jäseneltä: edihw
|
23 joulu 19 jäseneltä: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sadancoskun
|