Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 165,83g | Hh: 173,38g.
Aamiainen: Kibon Sorvete de Creme, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|