|
КОФЕ… Вкусный ДРУГ или ВРАГ нашего жкт? Помимо неповторимого вкуса кофе основные его ‘плюсы’ перечислены ниже на фото. Единственное, я бы обратила внимание на важные, с моей точки зрения, моменты: не пить кофе во время приема пищи (лучше после еды через прим. 40-45 мин.) не совмещать творог и кофе не пить на голодный желудок или ВМЕСТО еды (особенно ВМЕСТО завтрака) Делитесь, считаете КОФЕ нужным напитком или всё же бесполезным, а, может, даже и вредным?... Почему?
|
1720 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 159,91g | Hh: 116,63g.
Aamiainen: Желудки Куриные, Лента Минтай Филе. Välipalat/Muut: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Фундук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Отруби, Яичный Белок, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Яблоко Зеленое, Славянские Традиции Творог 6%. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (136)
 Kommentit
У меня есть контролер по кофе. Она следит, чтобы я выпивала не больше двух кружек в неделю..;)))
23 joulu 19 jäseneltä: Wera Malik
|
а почему нельзя совмещать кофе с творогом и почему пить через 40 минут после еды?
23 joulu 19 jäseneltä: Cristiysha@
|
Можно и в день столько, Вера🤗
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Я обожаю кофе, поэтому дома кофемашина и на работе есть😄..у меня 4-5 чашек в день, но строго до 17-00, на сон влияет...Я кофе без ничего пью только утром, с молоком и специями.. Потом это уже с творогом, с вкусняшками, иногда просто бутеры с сыром...никаких проблем не наблюдаю, дискомфорта нет...))))
23 joulu 19 jäseneltä: ksy1978
|
Кристиша, Кофе имеет кислую среду (из-за входящих в его состав кислот). Пища должна начать перевариваться за счет желудочного сока, а кофе мешает этому процессу. Из-за большого количества кальция диетологи не советуют совмещать кофе и творог. Есть мнение, что такой микронутриент, как Ca, плохо усваивается с кофе☕️
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Пью в среднем 1 чашку в 3-5 месяцев. Черный без сахара очень крепкий. Обязательно через полчаса-час после еды. И до трех часов дня. У меня очень много ограничений на тему кофе. Частично - моя мнительность.
23 joulu 19 jäseneltä: storyowner
|
Саша, ну, ты и обезопасилась😂😂😂
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Ксю, по количеству особо не ограничивают сейчас. Ну, в разумных пределах, конечно🤗 Раз в 2-3-4 часа - норм.
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Пью две кружки чёрного кофе (600 мл в общем) через день, и на голодный желудок, и с едой, чувствую себя отлично.
О полезности или вредности не заморачиваюсь.
Мне просто нравится вкус.
23 joulu 19 jäseneltä: Lucy_mb
|
Lucy, можно пить без всякой боязни🤗
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Знаю все кафешки в городе, где делают хорошее лате...
23 joulu 19 jäseneltä: olty 19
|
Люблю кофе) 2-3 кружки в день пью обязательно
23 joulu 19 jäseneltä: Elka_fit
|
знаю все кафешки в городе и пригороде, где есть кофе, и знаю какой там кофе🙃
23 joulu 19 jäseneltä: _Стройная
|
Zvel, меня от него торкает, реально отрабатывает как стимулятор и держит долго (иногда даже слишком долго) - не могу ни есть, ни спать, ни тренить. Не от любого, конечно, но как знать заранее? С учетом, что по вкусу люблю только крепкий черный (либо эспрессо, либо вареный в джезве). Вот и приходится взвешивать риски от употребления и удовольствие🤷♀️
23 joulu 19 jäseneltä: storyowner
|
Я пью 3 утром на голодный желудок. Так себя настраиваю на рабочий лад. Сейчас ограничила существенно его количество. Не пью кофе после 3 дня. Открыла для себя белый чай😊
23 joulu 19 jäseneltä: holameta
|
Холи, это так ты восполняешь аминокислотное голодание после сна???🙉
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Стори, а я отнушусь к тем людям, на кого кофе НЕ действует🤗 даже в сон может клонить😁
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Нет, это я так наполняю рот, чтобы на детей не орать😁 А что, восполняет? Какие аминокислоты?
23 joulu 19 jäseneltä: holameta
|
Стройная, и правильно делаешь🤗
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
Ох, Татьяна-Татьяна... а тем временем аминокислоты забираются твоим организмом, думаешь, откуда?)) дада, из таких пОтом и силой наработанных мышц🤗
23 joulu 19 jäseneltä: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|