Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 135,29g | Hh: 279,42g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Огурец (с Кожурой), Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%, Prosto Крупа Гречневая. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яичный Белок, Castello Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная, Prosto Крупа Гречневая. Päivällinen: Яичный Белок, Prisma Мандарин Марокко, Огурец (с Кожурой), Castelli Пармезан, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Хурма, Призма Яблоко Ред Делишес, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Дары Природы Изюм Золотой, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|