|
|
1471 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 55,36g | Hh: 176,09g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Cacau Show Tablete Intensidade 70% e 55%. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Cardio - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julliana Bortolato
|