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多分ストレス痩せでしょう。
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51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2286 kcal
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Rasva: 94,43g | Prot: 158,36g | Hh: 192,81g.
Aamiainen: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 ブルガリア Caカルシウムのむヨーグルト, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lounas: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ローソン チーズとハムのふっくらパン, ローソン Lチキンときのこのクリームスープ. Päivällinen: ナポリタン, プリマハム サラダチキン スモーク, セブンイレブン ローストチキンレッグ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, みそ汁. Välipalat/Muut: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ショートケーキ, ネスレ クレマトップ, コーヒー, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー. lisää...
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1492 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 7,7 kg viikossa
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