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Gm다이어트 후기 : 7일동안 총 2.8kg 감소(52.1->49.3) 식단 칼같이 지키고 운동도 병행했지만 기대치보다는 적게 감소. 평소식단도 나름대로 하고있어서 자극점이 덜하지 않았나 생각. 정체기 깨기에는 좋은 식단같지만 변비생겼고 빈혈있는 사람 비추. 과일,채소 좋아하시는 분들께 추천
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576 kcal
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Rasva: 14,61g | Prot: 41,50g | Hh: 77,55g.
Aamiainen: 해맞이식품 그냥구운 바스락김, 시금치무침, 풀무원 슈퍼곡물 현미전복죽, 라티브 abc주스. Päivällinen: 유동부 치아바타 뺑페이장, 굿굿잼 굿굿잼 살구잼, 굿굿잼 굿굿잼 스트로베리잼, 토마토, 혼합 샐러드 채소, 두부, 계란 흰자, 달걀. Välipalat/Muut: 귤. lisää...
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