Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 29,21g | Hh: 124,89g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Swell Сок Манго, Селедка под Шубой. Lounas: Капучино (Обезжиренное), Рафаэлло Конфета, Магнит Банан. Päivällinen: Глобус Плов с Курицей, Corny Big Peanut-Chocolate. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|