|
С 5 декабря перешла на периодическое голодание 16/8: 16 часов отдыха и 8, чтобы поесть. И знаете, это круто. Кто бы мог подумать. Каллории я перестала считать ещё в ноябре, тк очень боялась прийти к нарушению пищевого поведения. Ну я стала чувствовать, что зацикливаюсь на подсчёте и перестала это делать, пока ситуация не усугубилась. Сразу скажу ПГ я решила попробовать не столько для похудения, сколько для оздоровления. И знаете, результаты меня порадовали. Я мама 11 месячной малышки и недосып - моё второе имя. После нескольких дней ПГ, я заметила, что стала гораздо легче вставать утром. И вообще, даже ночные пробуждения меня больше не бесят. Мысли о еде реально стали беспокоить меня реже. И в течение дня я весьма энергична. А ведь ещё буквально недавно я валилась с ног каждый вечер. К чему это всё. Товарищи, которые тоже соблюдают ПГ, расскажите, пожалуйста, о вашем результате. Мне очень хочется узнать о ваших изменениях. Так хочется обсудить с вами данную тему.
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|