Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 86,23g | Prot: 141,55g | Hh: 206,48g.
Aamiainen: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Творог 5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Куриное Филе Вареное, Aroy-D Кокосовое Масло, Russian Performance Standard Протеин. Lounas: Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Мираторг Грудинка для Запекания, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Макфа Макароны Отварные, Bounty Райский Ананас, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Яйцо. Välipalat/Muut: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|