|
akibattt ngikutin diett iu, jalanin diet iu karna kebutuhan konten yt :( . Gini amat ya kalau kehabisan konten :)
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
380 kcal
|
Rasva: 2,42g | Prot: 14,39g | Hh: 77,57g.
Aamiainen: Apel Merah Lezat. Lounas: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Päivällinen: L-Men Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
jangan ngikutin diet ala iu mbak. gak sehat soalnya
25 joulu 19 jäseneltä: Putricnisfa
|
25 joulu 19 jäseneltä: rarity9
|
@putricnisfa
Haha iya, saya ngelakuin diet ini karna konten youtube setelah itu ganti ke pola makan yang bener hehe
25 joulu 19 jäseneltä: marbunnauli05
|
@rarity9 uhh kamu juga ya :):)
25 joulu 19 jäseneltä: marbunnauli05
|
28 joulu 19 jäseneltä: chaa_vie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marbunnauli05
|