|
ужин! кожица была удолена, я её не ела
|
1015 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 64,70g | Hh: 78,16g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Жареным Луком, Омлет или Яичница с Колбасой, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Хохланд Творожный Сыр, Касес Хлеб Заварной Пражский, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Рис с Овощами. lisää...
|
|
 Kommentit
Куриная кожа для здоровья
куриная кожа польза
Полезно для вашего сердца
Не стоит отказываться от куриной кожи только из-за жира. Как правило, мы стараемся избегать транс-жиров в готовых пищевых продуктах. Такие жиры могут накапливаться в нашем организме и негативно влиять на кровяное давление, но это не имеет отношения к жиру в куриной коже.
Мононенасыщенные жиры в разумных количествах незаменимы для нашего здоровья. Так, например, омега-3 жирные кислоты наш организм может получить из рыбы или авокадо. А вот омега-6 содержит именно куриная кожа. Это незаменимый компонент клеточных мембран и других составляющих клетки. Баланс этих кислот способствует здоровью сердца.
жареная курица
Больше белка
Куриная шкурка содержит не только жиры, ведь количество белка в ней перевешивает, а уж его игнорировать точно не стоит. Даже если вы считаете калории исходя из соображений о фитнесе или диете, куриная кожа погоды не сделает. Очищая от нее курицу, вы выкидываете полезные жиры и белки, которые влияют на метаболизм. Если выбирать между хорошим метаболизмом и ущемлением себя в калориях, нужно учитывать, что для вашего тела важнее баланс и активность, с которой оно может перерабатывать эти калории.
куриная шкурка польза
Естественная приправа
Довольно странно сначала приправлять курицу, чтобы потом просто избавиться от шкурки. Однако сама по себе куриная кожа при готовке придает особый аромат и без специй. Если рецепт все же требует добавления пряностей, можно не бояться, что блюдо получится слишком острым или соленым, ведь кожа будет препятствовать этому.
жареная куриная кожа
Будь это детская привычка или неприязнь, исключение куриной шкурки из рациона — просто перевод продукта. Из маринованной куриной кожи делают шашлык, в нее заворачивают домашние мясные рулеты, ее просто жарят в панировочных сухарях, как закуску, и от нее не стоит отказываться. Поспеши поделиться этим с остальными!
26 joulu 19 jäseneltä: позорище
|
Когда готовите мясо впитывает жир😃упс😃
26 joulu 19 jäseneltä: mamaesi
|
26 joulu 19 jäseneltä: позорище
|
28 joulu 19 jäseneltä: diana_2836
|
Я тоже люблю... Смело кушайте.
28 joulu 19 jäseneltä: позорище
|
28 joulu 19 jäseneltä: diana_2836
|
Надеюсь, что статья поможет не отказываться от хрустящей кожицы🤗
28 joulu 19 jäseneltä: позорище
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|