Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 75,11g | Hh: 185,22g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сметана 20%, Творожные вафли. Lounas: Тефтели с Рисом, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ашан Творожный Сыр, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Астория Кетчуп Шашлычный, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|