Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 63,43g | Hh: 85,91g.
Aamiainen: Ikan Pari, Petai, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Päivällinen: Semangka, Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Pari, Petai, Bunga Pepaya. Välipalat/Muut: Kue Widaran Telur Gabus Manis, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|