Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 26,28g | Prot: 35,14g | Hh: 59,82g.
Päivällinen: Jeruk, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Semur Daging, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Tango Wafer Vanilla. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nidyaananda
|