|
Выхожу на поддержку, на недельку, но до нее еще идти целый месяц наверное с такими привесами 🤦♀️. Прибавляю по 100 калорий в неделю, но буду смотреть, если вес за неделю не стабилизируется, еще подожду!
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 110,47g | Prot: 101,86g | Hh: 197,29g.
Aamiainen: Пирог с Картошкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Twix Twix. Lounas: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Растительное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Välipalat/Muut: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Веселый Молочник Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|