Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 162,33g | Hh: 223,85g.
Aamiainen: Carrefour Miele Millefiori, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Banana. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Buitoni Zucchine, Conad Prosciutto Cotto Cubetti, La Bottega del Gusto Stinco, Conad Integrale Fusilli. Päivällinen: Pechuga de Pollo sin Piel, Selex Carote, Lidl Zucca Delica. Välipalat/Muut: Maní, Peras, Conad Arance, Manzana. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
schiena e tricipidi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|