Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2013
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 66,01g | Hh: 171,30g.
Aamiainen: Café Expresso, Pão Branco, Leite. Lounas: Morangos, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Feijão. Päivällinen: Sopa de Cenoura, Alface, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Morangos. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero, Morangos, Tortilha, Cerveja Light, Mini Tosta de Trigo Integral, Actimel. lisää...
|
|
6573 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pierresat
|