Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 36,37g | Hh: 25,28g.
Aamiainen: Повна Чаша Соломка Соленая, Чай, Ферма Йогурт Густой 8%, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами. Lounas: Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, М'ясна Лавка Докторські. Päivällinen: Черноморка Креветки, Мандарины, Канів Сыр Голландский, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 6 minuuttia, Jumppa - 31 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 52 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinabantik
|