Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 22,46g | Prot: 70,64g | Hh: 122,00g.
Aamiainen: Semangka, Sayur Asem, Ayam Goreng, Hati Ayam, Petai, Terung, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Usus Ayam. Päivällinen: Hati Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Lemonilo Kari Ayam. Välipalat/Muut: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|