|
La verdad me siento más motivada que nunca
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
518 kcal
|
Rasva: 13,08g | Prot: 56,05g | Hh: 48,08g.
Aamiainen: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Pasco Yogurt Griego Natural. Lounas: Papa Criolla, Auyama, Alverjas Cocidas (Frescas), Habichuelas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Fit Garten Roscones De Bocadillo, Torta Tres Leches. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|