Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 52,12g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Banaan. Lounas: AH Groene Groentemix, Gebakken Ei, Speltbrood. Päivällinen: Kip Drumstick met Vel, Mango's, Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Lidl Spelt Beschuit. Välipalat/Muut: Euro Shopper Chocolate Chip Cookies, Gemengde Notenmix. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Opetus - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|