Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 48,02g | Hh: 98,13g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная, Глобус Плов с Курицей. Lounas: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Круассан с Моцареллой и Помидорами. Päivällinen: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Морковные Палочки. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 45 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|