|
Вчера не считал калории, не потому что переел, а потому что день был нереально заполошным. Первый раз со мной такое за девять месяцев. Всем желаю наполниться ощущением праздника!
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3149 kcal
|
Rasva: 181,78g | Prot: 156,72g | Hh: 328,19g.
Aamiainen: Каждый День Лимонад, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Латте, Сельдь. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , ООО "Пчёлка" Торт Творожный, Славянка Фарс Шоколадная Нуга с Желе и Шариками, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сельдь, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Докторская. Päivällinen: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Пятерочка Яблоко Красное , Победа Шоколад Молочный, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Докторская, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Яичница. Välipalat/Muut: KDV Elle, Конти Конфеты Mone, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сельдь, Кофе с Молоком, КДВ Нижний Тагил Ярче, Чай, ООО "Пчёлка" Торт Творожный, Пятерочка Сахар, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Нууу, мозгам тоже иногда нужна передышка. Я вот планирую следующую неделю ни чего не считать. Буду есть по наитию.
28 joulu 19 jäseneltä: Лунная
|
Катя, многие не будут считать на следующей неделе. 🤣 Успехов тебе и аппетитных наитий! 😉
28 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 joulu 19 jäseneltä: Elizabeta93
|
Elizabeta93, а я могу и без него! 😄
28 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
28 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
А чем занимался? Я сегодня уже все подарки отдала упаковывать. В планах: разработка развлекательной программы и меню))
28 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, занимался установкой нового котла - монстра. У нас сегодня уже ниже - 30. На завтра прогнозируют под сорок. Поделишься программой?! 😉
28 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Поделюсь, Юра)) Но у нас контингент своеобразный, ты же знаешь))
Поэтому игры обдумываем, танцы, загадки и прочее))
28 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, желаю тебе творческого вдохновения! 🥳
28 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 joulu 19 jäseneltä: Elizabeta93
|
Каникул - как ворон крови! Запоминаю)))))
28 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
Лена, привет! На FS всякого народа хватает. Я про Elizabeta93. Всем хочется кушать, а в канун Нового года хочется ещё и сладенького. Многие приходят сюда на нас, толстечках, зарабатывать. Бурят лунку и забрасывают свои наживки. Наживок же у них много всяких разных. Я воспринимаю всех их, как чуждый элемент на FS.
Чем буду заниматься на каникулах, ещё не планировал. Точно знаю, что буду уходить в дефицит.
28 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|