|
makan sebanyak apapun besok paginya balik lagi ke angka ini, dulu makan banyak naik cepet turunnya susah. apa semua ini berhubungan dengan metabolisme yg membaik???
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
27 joulu 19 jäseneltä: francisca icha
|
27 joulu 19 jäseneltä: yuklangsingg
|
aku kemaren coba surplus makan malam yang berat eh pagi2 nya tetep aja segituu
27 joulu 19 jäseneltä: yuklangsingg
|
mauuu bgt ke angka 5 susah sekali
27 joulu 19 jäseneltä: yuklangsingg
|
aku jga sama 1 bulan makan apa aja bb tetap stuck terus beberapa hari ini mulai perbaiki makan lagi alhamdulillah mau geser 😂😂 kadang heran sendiri
27 joulu 19 jäseneltä: bellabluebell
|
Yap, benar. Metabolisme meningkat karena massa otot yg juga berkembang dan semakin padat, jadi tubuh kita punya tangki penyimpanan yg lebih besar lagi untuk pembakaran kalori kalo kita rajin untuk membentuk otot. Makanya resistance training lebih disarankan buat nurunin bodyfat, daripada cardio training.
28 joulu 19 jäseneltä: Wan Qodir
|
28 joulu 19 jäseneltä: naresty
|
aku jugaa, lamaaaaa bgt stuck. eh mendadak turun beberapa kilo dalam beberapa minggu 🥺
30 joulu 19 jäseneltä: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momofthree33
|