Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 49,57g | Hh: 242,69g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: K-Classic Mozzarella Gerieben, ORO di Parma Tomaten Passiert, Combino Lasagneplatten, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Thomy Les Sauces Hollandaise, Karotten. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola, Smarties Smarties, Milky Way Milky Way Minis. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 17 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|