Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 133,13g | Prot: 167,01g | Hh: 199,78g.
Aamiainen: 불가리스 불가리스 당무첨가, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lounas: 샐러드, 공기밥, 오리구이. Päivällinen: 미트리 닭가슴살 퀴노아 영양밥, 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 미트리 닭가슴살 야채갈릭 미트볼. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 다크 초콜릿 가나슈 케익, 스타벅스 (Starbucks) 진한 얼그레이 생크림 케이크, 대상웰라이프 마이밀fit 오트밀, 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|