|
Ну не могу я в себя впихивать 1500 калорий .Не могу!Раньше,без учета,на все 3000 наверно питалась.Ну а сейчас,просто объедаюсь .Не голодовка это совсем .Но,вот сегодня 900 калорий ,но я плотно сытная.А вот все в голос говорят,что вреден такой калораж)
|
979 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 41,39g | Hh: 142,45g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Кофе (Растворимое), Мистраль Смесь Хлопьев Пять Злаков, Банан. Päivällinen: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белая Дача Салат Романо, Магуро Филе Тунца Натуральное. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Мацони 4%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
 Kommentit
как такое может быть? раньше на три тыщи ела, а сейчас полторы кое как заходит? поделись секретом 😁
29 joulu 19 jäseneltä: irinakirsanova26.03
|
Потому, что рацион был не правильный)Пиво с кучей копченностей на сколько тянет?Или,с утра с чаем-пол банки сгущенки с белым хлебом ?Считая,что это только завтрак.Сейчас рацион поменялся и соответственно ,калорийность продуктов тоже.
29 joulu 19 jäseneltä: pelinrust
|
Мне кажется ты притворяешься что не лезет еда) а пиво, и сгуща тоже вес имеют) может новая еда не такая вкусненькая и жирненькая? И поэтому сухая кура и греча не лезет? 😁😁😁 вот я например что раньше могла жрать огого, что сейчас на пп😁 ничего не изменилось 😄
29 joulu 19 jäseneltä: irinakirsanova26.03
|
Может ты неправильно считаешь вес продуктов? Потому что я ем на 1500 и я знаю что это не так уж и много еды по объему.
29 joulu 19 jäseneltä: irinakirsanova26.03
|
А как можно считать вес продуктов?Знаю лишь один точный измеритель-весы .Ими и пользуюсь.Я голую гречку и уж тем более сухую курицу я и не ем.Ну,или в редком случае .И меня это не сколько не обламывает,так как,гречка одна из любимых в разделе «крупы».Просто,раньше без мозгов травила себя большим количеством еды.
29 joulu 19 jäseneltä: pelinrust
|
А важен объём ?Насыщение продуктами куда важнее.
29 joulu 19 jäseneltä: pelinrust
|
29 joulu 19 jäseneltä: irinakirsanova26.03
|
Для меня последнее время на пп объём=насыщение 🤦♀😄😄
29 joulu 19 jäseneltä: irinakirsanova26.03
|
Вам просто невкусно , то что Вы сейчас пытаетесь есть. На силе воли продержитесь, а в праздники до 5000 ккал срывы пойдут. Включайте разнообразную и более питательную еду. Не надо есть низкокалорийные обезжиренные заменители еды. Тарелку лагмана наверните с лавашом, или макароны с маслом и сыром. Объём небольшой. Колорий нормально.
29 joulu 19 jäseneltä: Ilkaeva68
|
С автором поста согласен, я тоже не могу съедать положены й каллораж
29 joulu 19 jäseneltä: Олеся bv 75
|
И не правда что не вкусно!
29 joulu 19 jäseneltä: Олеся bv 75
|
Если вопрос ко мне,)
Я в фат сикрете только с ноября. В мае было 118 кг.
29 joulu 19 jäseneltä: Олеся bv 75
|
Ну а если ко мне вопрос,по поводу -5.То ответ очевиден.2 года как программа висит в телефоне,но ей не пользовалась толком .Начну и сразу бросаю.Только сейчас хватило желания,встать на путь борьбы с лишним.И,кстати,какие же многие здесь «язвы».Прям спят и видят,чем же подколоть и где найти изъян .
29 joulu 19 jäseneltä: pelinrust
|
просто количество порций уменьшается, по себе знаю, раньше тарелищу борща завалю и хорошо, а сейчас тарелочку борща завалю и хорошо
29 joulu 19 jäseneltä: galina9791
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pelinrust
|