|
За 29 дней -2,1кг, питание, спорт. Объемы ушли хорошо, живот -7 см. Начало вот такое, дальше лучше!🐣
|
1710 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 111,16g | Hh: 116,98g.
Aamiainen: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Донской. Lounas: Вино Красное Сухое, Кедровые Орехи , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Välipalat/Muut: Избенка Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Бантики, ВкусВилл Котлеты из Телятины Почемучка. lisää...
|
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
Результат хорошо видно) у меня за 12 дней на 50 гр меньше ушло чем у вас, но не так видно))
Вы молодец, дальше больше💪🏼💪🏼💪🏼
29 joulu 19 jäseneltä: IrLii
|
Спасибо!!!!!!! Я думаю, что мышцы подкачала и стали тяжелее, что в итоге отразилось на маленьком сбросе кг и в хорошем снижении объема в см)))). Учитывая, что живот после кс сложно сдвинуть с места по изменению.
29 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
За 29 дней -4 кг на старте должно быть. В первом фото вы слишком вытянули живот, а во втором втянули. 2 кг не результат, а гуляющая Вода.
29 joulu 19 jäseneltä: opopop1op1
|
Так много умных развелось
А ничего что живот висит на 2 фото. Или так можно втянуть и вытянуть??????
Если бы было что втягивать, то уж точно не висело бы. Гуляющая вода у вас в голове, а тут тренировки и питание. Я не делаю критический дефицит в питании, тем более с учетом тренировок.
29 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
Хаха «гуляющая вода у вас в голове» ржу! Так круто ответили
29 joulu 19 jäseneltä: Emely1111
|
29 joulu 19 jäseneltä: должэн
|
мышцы не могут за 29 дней потяжелеть. тут нужны годы.
29 joulu 19 jäseneltä: peanta
|
откуда столько злости и желания сказать гадость? девушка огромная молодец. хороший результат.
29 joulu 19 jäseneltä: natasha_chibis
|
Вы молодец! А на негатив не обращайте внимание, у Вас не только все получится, а во всю идет прогресс. Удачи Вам)
29 joulu 19 jäseneltä: loka691
|
Спасибо всем за пожелания!!!🙏
У меня нет привязки к Новому году или к лету похудеть)))! Просто так сложилось.
Мышцы есть и были всегда и они хорошо откликаются. Просто мышцы под слоем жира))). И если читали анкету, то жир появился с Б, до этого всю жизнь спортивный образ жизни.
30 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
Ляля в одеяле, у вас живот тоже после родов или вес? Хороший результат!
30 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
30 joulu 19 jäseneltä: rznulia62
|
Самое сложное убрать валик внизу живота 🤦🏾♀️
30 joulu 19 jäseneltä: МилаНайда
|
Спасибо!
До валика ещё много работы ))). Пока буду снижать общий вес и спортом подтягивать все!
30 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
А по мне так очень хороший сброс!! 2,9 за месяц супер!
30 joulu 19 jäseneltä: valeri_a_m
|
Молодец, очень хороший результат)) так держать и не останавливаться!!
30 joulu 19 jäseneltä: bak_sve
|
Вы умничка, очень сложно объяснить людям, что причины набора веса не в сале с шоколадом. И здорово, что вы честно написали причины набора. Я родила была 87, за два года ГВ (кормила дочь до 2,5, развелась когда дочери был год) разъелась до 105. Сейчас 85 снова, но постепенно за 2 года. Мне важно было кормить ребёнка и я много ела, вес точно так же по мужскому типу набираю. Вокруг живота. Попа, ноги, руки стройные. И 2 кг на мне также очень заметны. Вы умница, все получится
30 joulu 19 jäseneltä: oksanabel
|
Спасибо, Оксана!) у нас все получится. Тоже много разных причин было, напишу потом об этом, но сейчас я твёрдо иду к намеченной цели. Очень тяжело видеть в зеркале то, что никак не укладывается в сознании, память помнит стройное тело, а отражение показывает другое 😂
30 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
30 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
30 joulu 19 jäseneltä: kaat544
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|