|
turunnya lambat, apa yg salah huahua huaaaa ..
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 22,82g | Prot: 23,81g | Hh: 149,29g.
Aamiainen: Homemade Nasi Putih, Richoco Wafer, Richoco Wafer, Telur Dadar, Tahu Goreng, Gula Pasir, Kopi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Homemade Martabak Telur, Apel. Päivällinen: Telur Rebus. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanu sugihartono
|