Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2013
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 83,00g | Hh: 289,89g.
Aamiainen: Brötchen, die Feine Himbeere. Lounas: Pils Alkoholfrei, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Lachsschinken, Gouda, Bierschinken, Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Päivällinen: Radler, Grießbrei, Bierschinken, Brötchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Rosinenbrötchen, Brownie. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|