|
😔
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 76,50g | Hh: 52,18g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. Lounas: Milch 1,5%, Gouda, Lidl Grobe Bratwurst, Globus Champignons Scheiben 2. Wahl, REWE Tomaten Paprika. Päivällinen: Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing , Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|