Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2019
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 99,92g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Egg White, Bananas, Egg, Coffee. Lounas: Sweet Potato , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Egg White , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Cheddar (Pouch), Spinach, Fresh Selections Shredded Carrots, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. lisää...
|
Painonpudotus 16,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|